Ốm nghén ở bà bầu và cách khắc phục

Khi mang thai mẹ bầu có sự thau đổi lớn về hoocmon nên sự nhạy cảm về mùi vị là cực kỳ cao. Mũi thính hơn, dù chỉ một mùi nhạt cũng nhận thấy. Nếu như mùi hương mà trước đó bạn cảm thấy bình thường thì bây giờ ngửi mùi đó làm bạn mệt mỏi, khó chịu.

Rất nhiều bà bầu gặp phải tình trạng ốm nghén khi mang thai. Sau đây chúng tôi sẽ đưa ra một số cách khắc phục tình trạng ốm nghén.

Ốm nghén làm bà bầu cảm thấy mệt mỏi

Hiện tượng ốm nghén là gì?

Ốm nghén là hiện tượng bà bầu cảm thấy khó chịu, buồn nôn trong những tháng đầu thai kỳ. Một số mẹ còn kéo dài tới tận cuối thai kỳ. Thật là một điều kinh khủng.

Các mẹ nên tham khảo những điều bà bầu cần tránh để tình trạng ốm nghén giảm bớt đi nhé.

Nguyên nhân gây ra ốm nghén

Thường thì ốm nghén diễn ra trong khoảng 5-6 tuần đầu, có khi khi chấm dứt sau đó lại bị trở lại.

- Do nồng độ hCG tăng cao

Khi bạn khám thai bác sĩ sẽ cho bạn thấy nồng độ hCG đó là một loại hoocmon tăng rất nhanh trong đoạn đầu thai kỳ. Nồng độ hCG có liên quan mật thiết tới tình trạng ốm nghén. Đối với mẹ bầu mang song thai thì việc ốm nghén diễn ra càng kinh khủng.

- Cảm giác nhạy cảm với mùi

Khi mang thai, mũi bạn dường như thính hơn, điều này không phải là tốt vì có những mùi hương mà bạn cảm thấy khó chịu không muốn hít phải nhưng vì chiếc mũi thính quá nên đành phải ngửi nhưng cực kỳ khó chịu và làm bạn thấy mệt mỏi.

- Dạ dày trở nên nhạy cảm

Điều này thì không phải phụ nữ mang thai nào cũng gặp phải, thông thường khi mang thai dạ dày thương nhạy cảm hơn. Và khiến khả năng ốm nghén gia tăng.

Ngoài ra nó còn làm cho các bà bầu khó ngủ vì vậy hãy tham khảo tư thế nằm ngủ tốt nhất cho bà bầu để tìm ra những giải pháp cho giấc ngủ ngon các mẹ nhé.

Những bà bầu như thế nào thì bị ốm nghén

- Mang thai đôi trở lên

- Từng bị ốm nghén trong thai kỳ trước 

- Có tiền sử bị bệnh đau nửa đầu

- Nếu em bé trước là bé gái. Có nghiên cứu rằng nếu mẹ bầu từng sinh bé gái thì có khả năng cao mẹ bầu sẽ bị ốm nghén.

Một số cách khắc phục

Cần có những biện pháp khắc phục tình trạng ốm nghén

- Tránh xa các mùi mà bạn cảm tháy khó chịu

- Nhờ người nhà chăm sóc bạn

- Ngủ nhiều, vì trong thời gian mang thai mẹ bầu rất dễ buồn ngủ

- Thư giãn nhiều bằng nhiều cách như đi chơi, đi mua sắm, đi tập yoga...

>>> Xem thêm bài viết: Uống sữa gì khi mang thai tháng thứ 4?